Летний рацион | Мама-хобби

Летний рацион

В летний жаркий период стоит скорректировать свой рацион.

Вследствие того, что в жаркую погоду наш организм теряет больше влаги, чем обычно, необходимо пополнять уровень жидкости в организме.
Для этого необходимо потреблять большее количество жидкости.
Пить лучше обычную негазированную питьевую воду, она пополнит запас воды.
Кроме того, стоит отдать предпочтение пище, которая содержит больше влаги, например, овощи, фрукты и ягоды.
Стоит отказаться от мучных изделий, таких как торты, пирожные, блины, булочки.
Не исключайте из своего рациона мясо, рыбу.
Также стоит больше употреблять супов, ведь они являются дополнительным источником жидкости.







Вы можете оставить отзыв, или получить ссылку для Вашего сайта.

Оставить коммент

You must be logged in to post a comment.