Самая полезная ягода для гипертоников

Лето – сезон ягод и  фруктов.
Диетологи советуют  есть их  как можно больше, запасаться витаминами и микроэлементами.
Для гипертоников, людей, страдающих болезнями сердца,  медики рекомендуют  есть клубнику (садовую землянику).
Если нет противопоказаний, нет аллергии на ягоды, не беспокоит желудок, нет язвы, можно есть эти ягоды до полутора килограмм  в день.
Эту порцию можно разбить на несколько приемов.
Клубника богата витамином С,  есть цинк, молибден, марганец.
Красный цвет ягод говорит о наличие таких флавоноидов и антиоксидантов как  ликопин и антоциан.
Эти вещества очень полезны для сосудов сердца, придают ему тонус, а также являются профилактикой онкологических заболеваний.
Эта ягода полезна для людей, страдающих от нарушения обмена веществ, она снижает холестерин и улучшает этот обмен.







Responses are currently closed, but you can trackback from your own site.

Comments are closed.