Следим за спиной

Одной из главных причин больной спины может быть сидячая работа, отсутствие физических нагрузок.Если у Вас не было ушибов и травм,  а боль спине тревожит очень часто, стоит обратить внимание на свой образ жизни.
Понятно, что при стремительном ритме нашей жизни, погоне за успехом, не остается времени задуматься над изменениями своего образа.
Но, как не важна в нашей жизни профессиональная деятельность, необходимо заботится о своем здоровье.
Наш позвоночник - это основа, на который крепится весь наш организм.
С  годами  нагрузка на него становится все больше.
Если мы не следим за собой, то жировые накопления спереди вынуждают нашу опору смещаться в неправильное положение.
Без  физических нагрузок, наш живот становится все более и более дряблым.
Конечно, это не эстетично, но, что более важно -  приводит к болям в спине.
Тренированные мышцы нижнего таза не дают позвоночнику деформироваться.
Постоянные физические нагрузки помогут сохранить нашу внешнему привлекательность и предотвратить боли в спине.
Даже ежедневная утренняя гимнастика в этом случае приносит пользу.

 







Responses are currently closed, but you can trackback from your own site.

Comments are closed.