Признаки авитоминоза

Весенне-зимний период ознаменуется очень часто авитаминозом организма.При современном  сумасшедшем  ритме нашей жизни мы очень часто забываем о простых вещах - правильном питании, например.
А приход весны - как раз. такой период, когда наша забывчивость обходиться очень дорого.
Недостаток витаминов и микроэлементов может привести в этот период к авитаминозу.
Мы , вдруг, замечаем, что наша кожа стала сухой, на ней видим красные пятна и шелушение, а также у нас происходит ухудшение зрения и частные инфекции на глазах .
Это говорит о недостатке витамина А в организме.
Частые простудные заболевания в купе с ломкими ногтями и волосами свидетельствуют о недостатке витамина С.
Быстрая утомляемость, сонливость, раздражительность, склонность к депрессии, а также головные боли, боли в спине и раздражения в уголках губ говорят о дефиците витаминов группы В.
Чтобы избавиться от авитаминоза нужно сбалансированное питание. а может дополнительные комплексы витаминов.
Но избыток витамином также вреден, как и недостаток.







Responses are currently closed, but you can trackback from your own site.

Comments are closed.