Как себя взбодрить с утра

Весна, переходный период, авитаминоз -  все эти проблемы могут сделать наше утро не радостным.Чтобы войти в новый день бодрой и счастливой, для начала нужно правильно организовать свой завтрак.
Если проснувшись, чувствуете уже усталость с утра, самое время начать действовать.
Сначала сделайте себе утренний фреш из овощей или фруктов.
Это витаминный коктейль поможет вам набраться природной єнергией, поддержит организм.
Если кофе вас бодрит и придает настроение, то лучше пить этот напиток с утра, так как кофеин оседает в нашем организме на 6 - 7 часов.
Если выпить чашечку кофе во второй половине дня, могут сбиться наши биоритмы.
Мы не будем  высыпаться и с утра чувствовать себя разбитой.
Гораздо полезнее в это время выпить имбирный чай с лимоном и медом.







Responses are currently closed, but you can trackback from your own site.

Comments are closed.