Каждая новая порция фруктов увеличивает продолжительность нашей жизни

Долгая и счастливая жизнь современного человека зависит от многих факторов.Мы все их хорошо знаем, знаем и то, что много этих факторов в руках самих людей.
Один из таких факторов - правильное питание.
Принципы здорового питания многие только декларируют, хотя следовать им не так и сложно.
Один из - это включение в наш ежедневный рацион как можно больше свежих овощей и фруктов.
Результаты  недавно проведенных исследований   ученых, занимающихся проблемами диетологии , опубликовал специализированный медицинский журнал  BMJ.
В них диетологи  различных стран пришли к выводу, что от употребления большого  количества свежих фруктов на прямую зависит продолжительность нашей жизни.
Каждая новая порция свежих витамином увеличивает ее на 5%.
Однако, ученые нашли также предел такой зависимости.
В день достаточно съедать до 5 порций.
Большее количество уже не является таким полезным, шестая порция уже не влияет ни на что.
И дальнейшее  употребление свежих фруктов пройдет для организма незамеченным.







Responses are currently closed, but you can trackback from your own site.

Comments are closed.